Đến với hòn đảo Ikaria, Hy Lạp, nhiều người sẽ không khỏi kinh ngạc khi biết những cụ già dù đã hơn 80 tuổi vẫn được xem là lớp người trẻ tại đây.
Cụ Ioanna Proiou đã 105 tuổi nhưng hàng ngày vẫn làm công việc dệt vải rất nhanh nhẹn. (Ảnh: Marissa Tejada)
Tại đảo Ikaria (Hy Lạp), nằm xa về phía Đông của Địa Trung Hải, cách bờ biển Thổ Nhĩ Kỳ khoảng 48km, ông Christodoulos Xenakis, một bác sĩ nghỉ hưu, dù đã 81 tuổi nhưng vẫn được xem là trẻ tuổi, theo BBC.
Nguyên nhân là vì 1/3 dân số của đảo sống thọ hơn 90 tuổi. Cùng với đảo Sardinia (Italy), Icoya (Costa Rica), đảo Okinawa (Nhật Bản), hoặc Loma Linda (Mỹ), đảo Ikaria là một “Blue Zone” – một trong 5 nơi người dân sống lâu nhất trên thế giới.
Không chỉ sống thọ, người dân Ikaria còn có sức khỏe tốt hơn so với những người châu Âu khác. Tỷ lệ người mắc bệnh ung thư, bệnh tim, mất trí nhớ hay trầm cảm ở đây rất thấp. Họ sống khỏe mạnh và có đời sống tình dục lành mạnh.
Chính sự kỳ lạ đó khiến nhiều nhà nhân khẩu học và giới chuyên gia tìm đến đây để nghiên cứu và khám phá những “bí quyết trường sinh”.
Người dân ở đây có một chế độ ăn uống hết sức lành mạnh. Họ ít ăn thịt, bù lại họ ăn nhiều cá và rau. Họ đặc biệt thích sử dụng dầu ô liu và dùng nó chế biến các bữa ăn hàng ngày. Thêm vào đó, họ còn dùng nhiều loại thảo mộc có trên đảo để nấu nướng hoặc làm thuốc.
Tiến sĩ Christina Chrysohoou, bác sĩ tim mạch tại Đại học Athens chỉ ra rằng, thực phẩm mà người dân Ikaria ăn có chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với rượu vang đỏ. Vậy nên chính chế độ ăn uống này khiến người dân nơi đây khỏe mạnh và sống lâu.
Các mối quan hệ gia đình và cộng đồng rất được coi trọng đối với người dân trên đảo Ikaria. (Ảnh: Marissa Tejada)
Các chuyên gia trong một dự án mang tên Blue Zone ghi nhận rằng, bí quyết sống lâu còn nằm ở mối quan hệ chặt chẽ trong gia đình và tham gia vào các cộng đồng có đức tin. Những người dân trên đảo Ikaria thường giữ mối liên hệ chặt chẽ giữa các thành viên trong gia đình, hàng xóm. Bên cạnh đó, những người già cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong cộng đồng, họ giúp đỡ trông nom và nuôi dạy những đứa cháu, họ làm việc kiếm thêm thu nhập cho gia đình.
Bà Eleni Mazari, chủ một đại lý bất động sản địa phương cũng khẳng định gia đình là một phần quan trọng của văn hóa Ikaria. “Chúng tôi để ông bà sống cùng mình. Ở đây cũng có nơi dành riêng cho họ nhưng chỉ là những người đã mất hết gia đình. Thật đáng xấu hổ nếu ở đây có người đưa bố mẹ già đến trại dưỡng lão. Đó cũng có thể là lý do người già sống lâu“, bà nói.
Ngoài ra, lối sống chậm rãi, chan hòa cũng là bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Ikaria. Đến đây, chúng ta dễ dàng bắt gặp một vài người dân địa phương đang nhấm nháp tách cà phê dưới bóng mát của những hàng cây hoặc bên ngoài những ngôi nhà làm bằng đất nung của họ. Các cửa hàng ở đây mở cửa kinh doanh tùy hứng, thậm chí, đôi khi khách hàng chỉ cần đến lấy hàng và để lại tiền ở quầy mà không cần quan tâm có người bán hay không.
Trong khi đối với một số cụ già, việc giúp họ sống lâu là theo đuổi đam mê và sống tích cực, như cụ Ioanna Proiou. Bà đã tạo ra những chiếc túi, quần áo… bằng chiếc khung dệt gỗ đã theo bà hơn 90 năm qua. Chúng được bán trong một cửa hàng nhỏ của bà tại làng Christos Raches, một ngôi làng nhỏ với 300 cư dân nằm trên đảo Ikaria.
Nhìn đôi tay của cụ Ioanna Proiou chuyển động nhịp nhàng trên chiếc khung cửi, ít ai tin rằng cụ bà mình mẫn này đã 105 tuổi. Bà tâm sự rằng bà yêu thích công việc này và sống với nó gần như hết cả cuộc đời: “Hãy làm gì đó mà bạn cảm thấy đam mê. Chồng tôi đã mất cách đây hàng thập kỷ. Một số người đã ngỏ lời muốn kết đôi với tôi nhưng tôi đã từ chối và bảo với họ rằng tôi đã kết hôn với chiếc khung cửi mất rồi”.
Bà Proiou chia sẻ thêm về bí kíp giữ cho tâm hồn luôn thoải mái: “Tôi không bao giờ muốn nhiều hơn những gì tôi cần, nếu bạn ganh tị với một ai đó, thì nó chỉ khiến bạn thêm căng thẳng mà thôi”.
1/3 người dân trên đảo Ikaria có tuổi thọ trên 90 tuổi. (Ảnh: Marissa Tejada)
Bác sĩ đã nghỉ hưu Xenakis có một giả thuyết khác về cách người dân Ikaria tránh được lo âu, băn khoăn, đó là từng ngày trong đời đều có mục đích.
Ông hào hứng chia sẻ về một dự án mới nhất của tổ chức Ikaria Senior Regatta. Một cuộc đua thuyền đặc biệt sẽ được tổ chức tại đây. Thuyền trưởng phải có độ tuổi tối thiểu là 70 tuổi. Mỗi thuyền sẽ có 20 thành viên tham gia đua 22km từ đảo Samos láng giếng về Ikaria và ngược lại.
Theo ông Xenakis, “đó không hẳn là một cuộc đua, đó như để chứng tỏ rằng những người già như chúng tôi cũng có thể làm được điều mà nhiều người không tưởng. Bạn luôn có việc phải làm trong đời mình. Tuy nhiên, khi bạn làm việc khiến bản thân và người khác hạnh phúc thì sẽ cảm thấy khỏe khắn hơn, tốt hơn rất nhiều“.
Nguồn: TH
- Bí ẩn đến nay vẫn chưa có lời giải đáp:ngôi làng nằm trên núi không một con muỗi nào dám bén mảng đến suốt 100 năm qua
- Ngôi làng biến mất chỉ sau một đêm:116 người vào không gian khác?
- Sự biến mất bí ẩn của 2000 cư dân hồ Anjikuni